在吃饭的时候配资在线配资炒股，我们都很讲究营养均衡，这样对我们的身体才有好处， 尤其是对于家里面有孩子的家庭，平时要是吃零食的话，简直爱不释手，恨不得一口气都吃完，但一到吃饭的时候就犯难，每天家长都要追着娃去吃饭，真的很头疼。
尤其是蔬菜类的食物，本身蔬菜就是很清淡的，孩子们是真的不喜欢吃，那么，面对这种情况，我们该怎么解决呢？
因此，下面我们就来看看，拒绝外卖自己做饭|今日分享【蔬菜饭团】，大人孩子都喜欢！
蔬菜饭团的用料
想要做出美味的蔬菜饭团，食材就要准备好，大家根据自己的食量去决定多少：
展开剩余82%我是准备了半根黄瓜、半根胡萝卜、适量的海苔碎、火腿肠、大米饭。
调料：
少量蚝油、酱油、白糖、香油
蔬菜饭团的做法
步骤1
蒸出来的米饭放入到容器中，先在里面加入已经弄碎的黄瓜丁。
步骤2
再加入胡萝卜丁。
步骤3
火腿肠丁，这些东西我们用切丝器去弄即可，要是不嫌弃麻烦，也可以自己动手切。
步骤4
海苔碎适量，如果你很喜欢吃海苔碎可以稍微多放一点，但不要特别多，不然就干脆吃海苔了。
步骤5
我本人是比较喜欢吃口轻的，所以，放的海苔碎不是特别的多。
步骤6
所有的调料加入到里面之后，你用手均匀的搅拌即可。
步骤7
食材搅拌后，我们需要将米板都抱团，双手给它弄紧实了。
步骤8
可以将饭团做成自己喜欢的样子，不要只是团成一个球了。
步骤9
其实，到了这个步骤之后，我们就已经可以正常食用。
步骤10
想要饭团味道更好，我们还可以做一个料汁提鲜，
在碗中加入蚝油，酱油、白糖、香油，均匀的搅拌一下。
步骤11
在锅里面刷一层油，把饭团放在里面小火慢慢煎烤，两面焦黄就可以开始吃了。
步骤12
这样做出来的饭团，不管是大人还是小孩都很喜欢吃，非常美味。